¿has perdido el deseo sexual?

Cuando las relaciones sexuales se enmarcan dentro de un vínculo de pareja, no es raro que haya momentos de la relación en los que un miembro de la pareja pierda el deseo sexual.

Lo significados que esto tiene son múltiples; en este post nos vamos a centrar en los casos en los que la pérdida del deseo va ligado a periodos de alto estrés, momento en el que el organismo reorganiza sus defensas y su disponibilidad; no tiene porque significar que no amas a tu pareja. Si la causa es el estrés, es ahí donde tenemos que mirar

Ponemos a tu alcance claves para combatirlo:

  • Párate a identificar lo que te está pasando, analiza si estás expuesto a mucha sobrecarga o tensión
  • Busca un espacio de comunicación con tu pareja: explícale lo que crees que te está sucediendo
  • Haz un listado de elementos estresores, para identificar a cuáles puedes hacer o no frente
  • Analiza si se pueden modificar, eliminar aquello que te estresa o bien pensar en aquellas personas a quién puedes pedir ayuda
  • Cuanto antes le hagas frente mejor
  • Date pausas, descansos, si está a tu alcance intenta pasear o hacer algún ejercicio físico
  • Identifica dos o tres cosas que te hagan feliz en tu día a día: poténcialas, conecta con tus aspectos positivos

Si la situación es especialmente complicada, que hace difícil enfrentarlo solo, busca la ayuda de un profesional. En todo momento a vosotros como pareja, os va a ayudar, hablar de lo que os está pasando. La comunicación es una herramienta en la relación muy importante, al alcance de todos.

Leave a comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.